ladnie ladnie

ale faci leci łądnie na takich treningach, ja niestety nie ma szans zebym sie przebolał do takich treningów ;)

Kończąc poprzedni trening udało mi się jeszcze zwiększyć na nim obciążenia, na obu ćwiczeniach na klatkę +5kg, to samo na wiośle. Barki też ze zmianą, podciąganie sztangi wyglądało tak: 30-37,5-45-50kg x10/10/10/10, bez problemów. Tak jak pisałem wcześniej, dziś rozpocząłem HST. Na razie sprawdzanie maxów, konkretnie na 15 ruchów. Więc do rzeczy! [...]

Kozacko stary !! a cytat " Przysiad to skromne 157,5 kg x 6," to już nie gadam .. szacun .. ja z 57kg się nie schyle by przysiad zrobić hehe :) ładnie.Byle do przodu bede sledził..

Ale Kolana bardzo ładnie. Nie wychodzą za linie palców

Tak jak pisałem rano, jestem po pracy i rozmowie z Emilem. Ogarneliśmy temat jedzenia na najbliższy czas i wyszedł z tego taki myk; 1. Śniadanie 5 całych jajek, 10g oleju kokosowego + orzechy włoskie/ migdały/ wiórka kokosowe tak żeby było 10g tłuszczy z tego + owoce nisko węglowodanowe . Ewentualnie jakaś śmietana 30% 2. Przed treningiem 100g [...]

Masa ładnie wchodzi. MC jakby było na poczatku pewno łady ciezar by latał ;-)

A jakie "amciu" chcesz po oddawaniu krwi zjeść? Ładnie spada :-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-05-22 12:14:58

[...] do pol przez ostatnie 2 tyg. Pozniej wejdz na propa, zacznyajac od 150 i taperujac w dol do 50-ciu, ale nie przez glupie 3 tyg, tylko przez 6, ja tak to widze. Poza tym brakuje srodkow anabolicznych, ladnie napuchniesz na tym cyklu i ladnie rowniez spadniesz. Npp by tu podeszlo imo na koniec. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-04-10 12:31:23

Ale walka ma 5 rund nie jedną. Poza tym bez przesady, bodajże raz ładnie trafił Jonesa, ale nie było tam żadnej dominacji czy czegokolwiek co dawałoby nadzieję, że Machida w drugiej walce by wygrał z Jonesem. Argument, że Machida pracuje nad boksem...pff, a Jones to pewnie siedzi i pierdzi w stołek;/ Na dzień dzisiejszy to właśnie Belfort by [...]

wiedziałem, że Sonnen wygra :-D no to zaj**isty finał Hall vs. Kelvin się szykuje.. jeśli Kelvin mądrze to rozegra zdobywając obalenia i wywierając ciągle presje i nie da się trafić jakąś bombą to imo to wygra, ale Hall jest groźny do końca.. "FROM THE BOTTOM" x10 by D.White %-) Hall masakra! w IR ładnie porozbijał głównie prostymi i świetnie [...]

Start tego wyścigu dosyć ciekawy i raczej obyło się bez większych kolizji, jak choćby ta z Hiszpanii. Hamilton wyskoczył na kersie jak rakieta ale się przeliczył z hamowaniem w tym zakręcie. Webber raczej nie ryzykowałby takich zagrań jak taranowanie przeciwnika, bo przeważnie takie akcje kończą wyścig dla obydwóch kierowców, w ferworze walki na [...]

kazdy musi wiedziec jakim jest typem proste, jeden wp*****la co popadnie i ladnie mu idzie miesien drugiemu ladnie idzie feciak

i czym asz zastuj w ćiwczeniach...ndobrze jest teżśwtedy zacząć pierwszy cykl na mono tzn , na początku łądnie Ci siła idzie , potem coraz trudniej i trudniej jest Ci podnosić kolejne kg...wtedy wlaśnie można mono walnąć , jak na sucho ładnie wszystko i piknie rośnie , to na sucho:)

Nikt nie mowi zeby nie robic nic na ramiona. Jak chcesz mozesz. Ja nie robie z prostej przyczyny, ze nie mam juz sily na nic wiecej. Poza tym ladnie mi ramiona ruszyly od samych dipsow i wyciskan. Nie robie negatywow ale w piatkach bardzo wolno si eopuszczam w ostatnich ruchacha i stosuje dropsety z ciezarem ciala (szybko sie pas zdejmuje). Tomasz [...]

[...] i miesnie rusza bo beda uzyte wieksze ciezary wyrobione podczas robienia sily a jak jade teraz to zwykle 5 powtorzen albo i mniej. No szczegolnie ciekawe jestem jak ci sila przyjdzie. Jak ladnie to mzoe i ja sie skusze na KA? Chociaz chyba juz bym wolal dozbierac do Xpanda.... ostatnio jakos mi sie marzy. No ale zobaczymy jakie wyniki beda :D

jednak wypiłem porcje storma smak fruit punch bardzo smaczny ładnie grzeje w żołądku zaraz idę cyc katować

plecy ładnie poszły do przodu!

kilka słów o suplementach: powtarzam po raz kolejny Kre-Alkalyn mnie mocno zaskoczyło – wileki plus – na pewno do niego wróce. Wzrost siły niemal momentalny /z treningu na trening dokładałem ciężary/ nie pompował jak stacki bo nie miało co pompować, ale pompa jak wiemy zależna jest również w dużej mierze od rodzaju treningu... [...]

bardzo ładnie powodzenia w dalszych treningach pozdro

no barki bardzo ładnie widac różnice dobry cykl